Как преодолеть боязнь сцены

 

Страх перед публичными выступлениями (у этого состояния даже есть собственное название - «глоссофобия») — это одна из разновидностей фобии, такая же как арахнофобия (боязнь пауков), боязнь высоты, темноты, замкнутого пространства (клаустрофобия).

Но нужно знать, что страх перед публичным выступлением может быть типичным (стандартным, свойственным всем, с которым можно бороться обычными средствами) и нетипичным (принимающим уже форму фобии, с которой сможет справиться разве что психолог).

  • Признаки типичной боязни сцены: волнение, боли в животе, сухость во рту, небольшая дрожь в руках и ногах, изменения в голосе (лающий голос, срывающийся, сбивающееся дыхание), телесный дискомфорт и беспокойство (незанятые ничем руки, судорожные монотонные движения, топтание на месте, повторяющиеся движения и т. п.)
  • Признаки нетипичной боязни намного серьезнее: сильный тремор тела, полный ступор и неспособность сказать что-либо, тошнота и головокружение, вплоть до обморока, учащенное сердцебиение, чувство нехватки кислорода, паническая атака.

Бороться с нетипичной глоссофобией — задача для профессионалов, а вот справиться с обычным для этого волнением и страхом под силу собственными средствами.

Информация о новых наборах

Дата начала
Описание
График
Стоимость
Бесплатное пробное занятие 26 мая
БЕЗ ПРОБНОГО!!! Для всех желающих (можно без опыта, подходит для новичков). Часовое онлайн занятие по сценической речи с Максимом Ракитиным. Для старта занятия необходимо минимум 5 человек, поэтому записывайтесь заранее. Запись принимается не менее, чем за 2 часа до начала! Будем заниматься артикуляцией, четким произнесением звуков, поработаем над дыханием (сделаем дыхательную гимнастику). Стоимость одного занятия 250 руб. Преподаватель: Максим Ракитин
вторник с 14.00 до 15.00
Стоимость одного занятия 250 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 27 мая
БЕЗ ПРОБНОГО!!! Для бывших и действующих студентов Smile:) Театра. Часовое онлайн занятие по сценической речи с Борисом Перцель. Для старта занятия необходимо минимум 5 человек, поэтому записывайтесь заранее. Запись принимается не менее, чем за 2 часа до начала! Будем заниматься артикуляцией, четким произнесением звуков, поработаем над дыханием (сделаем дыхательную гимнастику). Стоимость одного занятия 250 руб. Преподаватель: Борис Перцель
среда с 14.00 до 15.00
Стоимость одного занятия 250 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 28 мая
БЕЗ ПРОБНОГО! Идет набор на онлайн курс по ораторскому искусству. Пройдя такой курс вы сможете улучшить свои ораторские навыки, внимание, научитесь легко поддерживать любые темы, импровизировать и отвечать на неудобные вопросы. Курс также включает в себя основы сценической речи, артикуляции и дыхания. По итогу восьми занятий мастер выберет с вами литературный материал. Вы его разберете, проработаете актёрски и запишете на его основе небольшой видеоролик. Преподаватель: Олег Хохлов
четверг, воскресенье с 20.00 до 21.00
8 занятий за 3000 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 28 мая
БЕЗ ПРОБНОГО!!! Для всех желающих (можно без опыта, подходит для новичков). Часовое онлайн занятие по сценической речи с Максимом Ракитиным. Для старта занятия необходимо минимум 5 человек, поэтому записывайтесь заранее. Запись принимается не менее, чем за 2 часа до начала! Будем заниматься артикуляцией, четким произнесением звуков, поработаем над дыханием (сделаем дыхательную гимнастику). Стоимость одного занятия 250 руб. Преподаватель: Максим Ракитин
четверг с 20.00 до 21.00
Стоимость одного занятия 250 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 29 мая
БЕЗ ПРОБНОГО!!! Для бывших и действующих студентов Smile:) Театра. Часовое онлайн занятие по сценической речи с Борисом Перцель. Для старта занятия необходимо минимум 5 человек, поэтому записывайтесь заранее. Запись принимается не менее, чем за 2 часа до начала! Будем заниматься артикуляцией, четким произнесением звуков, поработаем над дыханием (сделаем дыхательную гимнастику). Стоимость одного занятия 250 руб. Преподаватель: Борис Перцель
пятница с 20.00 до 21.00
Стоимость одного занятия 250 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 29 мая
БЕЗ ПРОБНОГО!!! Для бывших и действующих студентов Smile:) Театра. Часовое онлайн занятие по актерскому мастерству с Максимом Ракитиным. Для старта занятия необходимо минимум 5 человек, поэтому записывайтесь заранее. Запись принимается не менее, чем за 2 часа до начала! Стоимость одного занятия 250 руб. Преподаватель: Максим Ракитин
пятница с 20.00 до 21.00
Стоимость одного занятия 250 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 30 мая
БЕЗ ПРОБНОГО! ДАТА СТОИТ УСЛОВНАЯ! Индивидуальные часовые онлайн занятия по актерскому мастерству и речи с любым мастером. Занятия подходят для всех желающих независимо от вашей подготовки. Дату, время и выбранного педагога вы можете согласовать после записи. Записаться на занятие можно разово или на регулярной основе 1-2 раза в неделю. Вам надо только озвучить какую цель вы ставите этим занятием и наш педагог проработает с вами интересующие темы. Также педагог обратит внимание на слабые стороны, о которых вы, возможно, не подозреваете, и предложит решение. Программа будет настроена специально под вас. Преподаватель: Максим Ракитин Олег Хохлов
ВЫБИРАЕТЕ САМИ)
СТОИМОСТЬ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ 1500 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 1 июня
БЕЗ ПРОБНОГО!!! Для бывших и действующих студентов Smile:) Театра. Часовое онлайн занятие по актерскому мастерству с Максимом Ракитиным. Для старта занятия необходимо минимум 5 человек, поэтому записывайтесь заранее. Запись принимается не менее, чем за 2 часа до начала! Стоимость одного занятия 250 руб. Преподаватель: Максим Ракитин
понедельник с 20.00 до 21.00
Стоимость одного занятия 250 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 3 августа
ИДЕТ НАБОР НА БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Приглашаем на пробное занятие по актерскому мастерству и сценической речи для взрослых. Курсы повысят вашу самооценку, улучшат дикцию и речь. Вы сможете побороть страх перед выступлениями. При единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Максим Ракитин
понедельник, пятница с 20.00 до 23.00.
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 5 августа
ИДЁТ НАБОР НА БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Приглашаем на пробное занятие по актерскому мастерству и сценической речи для взрослых. Курсы повысят вашу самооценку, улучшат дикцию и речь. Вы сможете побороть страх перед выступлениями. При единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Янис Повилайтис
среда с 20.00 до 23.00, суббота с 12.00 до 15.00
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 7 августа
ИДЕТ НАБОР НА БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Приглашаем на пробное занятие по актерскому мастерству и сценической речи для взрослых. Курсы повысят вашу самооценку, улучшат дикцию и речь. Вы сможете побороть страх перед выступлениями. При единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Олег Хохлов
понедельник, пятница с 20.00 до 23.00.
7200 руб. в месяц
Заявка на обучение

Заявка принята



В ближайшее время с Вами свяжется администратор театра

Жизнь в стиле «Смайл»

Способы победить страх:

 

  • Убрать фактор неизвестности. Получите максимум информации о том месте, людях и информации, с которой вам придется иметь дело. Неизвестность — это наиболее частая причина страха, так как вы чувствуете неуверенность, не зная, какие обстоятельства вам придется преодолеть. Пройдитесь заранее по сцене, познакомьтесь с интервьюером, соберите всю доступную информацию о том, чего будет касаться беседа.
  • Тщательная подготовка. И речь здесь не идет о необходимости выучить весь текст. Нужно подготовить качественный продукт — интересное, насыщенное фактами, законченное выступление, которое ответит на все вопросы и станет для вас детищем, в которое вы вложите душу. Халтура и сырой текст — повод для сильной паники даже у самого уверенного оратора.
  • Признание права на ошибку. Не нужно ставить перед собой сверхзадач, в конце концов небольшой огрех, заминка, пауза или ошибка доказывает, что вы живой человек, а не машина. Тем более, что от этой ошибки не страдают люди и вещи, это опыт, а он бесценен.
  • Позитивный настрой. Визуализация успеха — прямой путь к нему. Не нужно представлять себе провал, свист, улюлюкание, недовольство начальства и насмешки коллег. Вместо этого представьте аплодисменты, довольные лица, улыбки, благодарность руководителя. С таким настроем успех почти гарантирован.
  • Не упускайте возможность поучиться. Личностный рост и любые новые знания и навыки — это ценной вложение в себя. На курсах актерского мастерства вам помогут преодолеть страх публичного выступления путем работы над совокупностью факторов: раскрепощением, расслаблением, харизмой, голосом, жестами, мимикой, умением импровизировать и играть несуществующие эмоции.

 

ЗВОНИТЕ 8 (495) 649-68-63


СМИ о нас

Мы в социальных сетях

Отзывы о нас

19 декабря Виталий Мой первый опыт

Это был первый мой опыт. Всё, что происходит впервые запоминается как-то по особенному.

Подробнее
16 декабря Мариша Сергеева Замечательное место!!

Обучалась у Ксении Харей, это была такая мощная трансформация и самый ценный вклад в себя!!

Подробнее
25 ноября Катерина Так уж вышло

Грамотное переплетение юмора и драмы, отличная игра актеров и интересные

Подробнее