Упражнения на развитие сценического движения

Актерская пластика — это одно из наиболее важных выразительных средств, которыми актер передает мысли, чувства, эмоции, состояние разыгрываемого персонажа. Это - язык тела, которым должен владеть не только хороший актер, но и любой человек. Вовремя выдавать нужную реакцию, четко и красиво двигаться, обладать хорошей координацией и выразительными жестами — это умения, которые помогут вам и в реальной жизни добиваться нужного эффекта и привлекать к себе внимание.

Информация о новых наборах

Дата начала
Описание
График
Стоимость
Бесплатное пробное занятие 25 октября
БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Курс направлен на личностный рост и подходит для новичков, не имеющих актерской подготовки. За короткий срок вы сможете приобрести новые умения и улучшить свои навыки, в том числе навыки публичного выступления, уверенной, чёткой и звучной речи, развитие памяти, внимания и воображения. АКЦИЯ: при единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс. Преподаватель: Захар Хунгуреев
четверг, воскресенье с 20-00 до 23-00
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 26 октября
АВТОРСКИЙ КУРС ПО ТЕХНИКЕ РЕЧИ ДЛЯ ЖИЗНИ "Я ГОВОРЮ" (2 МЕС.)! На курсе вы более углубленно будете заниматься развитием голосо-речевого аппарата, работой над дыханием, артикуляцией и выразительными качествами голоса – его силой, объемом, в том числе мышечная разминка, дыхательная гимнастика и избавление от говора. Основы правильной дикции и подачи текста. По завершению курса на отчетном показе, участники представят сольные произведения и исполнят рассказ коллективно. АКЦИЯ: при единовременной оплате всего курса (2 мес.), стоимость составит 18 000 за курс. ДЛЯ СТУДЕНТОВ SMILE:) ТЕАТРА СТОИМОСТЬ 8 000 РУБ./МЕС. Преподаватель: Шура Стрельцова
понедельник, среда с 20.00 до 22.00
9 800 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 5 ноября
БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Курс направлен на личностный рост и подходит для новичков, не имеющих актерской подготовки. За короткий срок вы сможете приобрести новые умения и улучшить свои навыки, в том числе навыки публичного выступления, уверенной, чёткой и звучной речи, развитие памяти, внимания и воображения. АКЦИЯ: при единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс. Преподаватель: Артём Ивлев
вторник, четверг с 20.00 до 23.00
7200 руб. в месяц
Заявка на обучение

Заявка принята



В ближайшее время с Вами свяжется администратор театра

Жизнь в стиле «Смайл»

На любых актерских курсах определенная часть времени уделяется развитию сценической пластики. Но помимо занятий, существует еще формат упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно в непринужденной обстановке и в удобное вам время. Мы предлагаем вам подборку несложных упражнений для развития сценического движения, которые хорошо подойдут начинающим актерам:

  • Релаксация. Она очень важна для того, чтобы все движения артиста на сцене выглядели естественно и органично. Зажимы, стресс, скованность и другие психологические барьеры приводят к тому, что движения становятся слишком хаотичными, резкими, натужными. Научитесь расслабляться целиком, расслаблять и лицо и тело, в каждый момент действия у вас должны работать и быть напряжены только те мышцы, которые нужны в данный момент. Для тренировки релаксации хорошо подходят упражнения Э. Джекобсона, который разработал методику, согласно которой, мышцу нужно сначала напрячь на 10-15 секунд, а затем расслабить ее, сконцентрировавшись на чувстве расслабления. По очереди напрягайте мышцы той или иной зоны, а затем расслабляйте их: руки, шея, грудь, лицо, пресс и живот, ноги.
  • Тренировка всех групп мышц тела

Исходное положение: ноги составлены вместе, руки свободно свисают вдоль тела.  Упражнение состоит из 8 частей, между которыми - прыжок.

  1. «Раз»: ноги из положения вместе в положение на ширине плеч, правая рука на пояс.
  2. «Два»: ноги в исходную позицию, левая рука на поясе.
  3. «Три»: правая нога вперед, левая назад, правая рука на плече.
  4. «Четыре»: ноги вместе, руки поменялись, левая на плече.
  5. «Пять»: ноги на ширине плеч, правая рука на затылке.
  6. «Шесть»: ноги вместе, левая рука на затылке.
  7. «Семь»: левая нога вперед, правая назад, правая рука вверх.
  8. «Восемь»: ноги вместе, левая рука вверх.

Упражнение на сценическое падение, онобудет полезно не только в качестве тренировки и умения ощущать все мышцы тела, но и в реальных ситуациях, когда нужно максимально естественно изобразить падение. Исходная позиция: ноги на ширине плеч. Делаете шаг правой ногой назад, левая остается на месте и прямой, затем потянуться руками и всем корпусом к прямой левой ноге. Мягко сесть на пол.

  • Упражнения на координацию и умение держать равновесие

Один из лучших способов тренировки координации движения — стояние на одной ноге. На этой базе можно придумать множество вариантов.  

Исходное положение: стоя на правой ноге, левую сгибаем в колене так, чтобы бедро и стопа были параллельны полу, руки для баланса разводим в стороны. На выдохе медленно наклоняемся вперед насколько это возможно, при этом отводя согнутую левую ногу назад, но продолжая держать ее согнутой.  Распрямляемся в исходное положение на вдохе. Повторять 10-12 раз, затем меняем ногу и проделываем тоже самое. Еще один вариант -исходное положение: стоя на правой ноге, руки разводим в стороны. Левой ногой описывайте в воздухе восьмерки, для усложнения можно попробовать писать слова или буквы, также задачу усложняет закрывание глаз. Упражнение повторяется 6-8 раз.


 

ЗВОНИТЕ 8 (495) 649-68-63


СМИ о нас