Упражнения на развитие сценического движения

Актерская пластика — это одно из наиболее важных выразительных средств, которыми актер передает мысли, чувства, эмоции, состояние разыгрываемого персонажа. Это - язык тела, которым должен владеть не только хороший актер, но и любой человек. Вовремя выдавать нужную реакцию, четко и красиво двигаться, обладать хорошей координацией и выразительными жестами — это умения, которые помогут вам и в реальной жизни добиваться нужного эффекта и привлекать к себе внимание.

Информация о новых наборах

Дата начала
Описание
График
Стоимость
Бесплатное пробное занятие 17 августа
ИДЕТ НАБОР НА БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Приглашаем на пробное занятие по актерскому мастерству и сценической речи для взрослых. Курсы повысят вашу самооценку, улучшат дикцию и речь. Вы сможете побороть страх перед выступлениями. При единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Олег Хохлов
понедельник, пятница с 20.00 до 23.00.
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 18 августа
ИДЁТ НАБОР НА БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Приглашаем на занятие по актерскому мастерству и сценической речи для взрослых. Курсы повысят вашу самооценку, улучшат дикцию и речь. Вы сможете побороть страх перед выступлениями. АКЦИЯ: при единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Артём Ивлев
вторник, четверг с 20.00 до 23.00
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 29 августа
ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ВЫХОДНОГО ДНЯ НА БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Приглашаем на пробное занятие по актерскому мастерству и сценической речи для взрослых. Курсы повысят вашу самооценку, улучшат дикцию и речь. Вы сможете побороть страх перед выступлениями. При единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Артём Черкаев
по субботам с 13.00 до 19.00
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 13 сентября
УВАЖАЕМЫЕ ВЫПУСКНИКИ! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР В ПРОДВИНУТУЮ ГРУППУ ОЛЕГА ХОХЛОВА (4 МЕС.) На основании ваших заявок будет приниматься решение о запуске продвинутой группы О. Хохлова. Для запуска продвинутой группы нам необходимо набрать не менее 14 чел. Акция: при единовременной оплате трех месяцев, стоимость составит 18 000 (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Олег Хохлов
четверг, воскресенье с 20.00 до 23.00
7200 руб. в месяц
Заявка на обучение

Заявка принята



В ближайшее время с Вами свяжется администратор театра

Жизнь в стиле «Смайл»

На любых актерских курсах определенная часть времени уделяется развитию сценической пластики. Но помимо занятий, существует еще формат упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно в непринужденной обстановке и в удобное вам время. Мы предлагаем вам подборку несложных упражнений для развития сценического движения, которые хорошо подойдут начинающим актерам:

  • Релаксация. Она очень важна для того, чтобы все движения артиста на сцене выглядели естественно и органично. Зажимы, стресс, скованность и другие психологические барьеры приводят к тому, что движения становятся слишком хаотичными, резкими, натужными. Научитесь расслабляться целиком, расслаблять и лицо и тело, в каждый момент действия у вас должны работать и быть напряжены только те мышцы, которые нужны в данный момент. Для тренировки релаксации хорошо подходят упражнения Э. Джекобсона, который разработал методику, согласно которой, мышцу нужно сначала напрячь на 10-15 секунд, а затем расслабить ее, сконцентрировавшись на чувстве расслабления. По очереди напрягайте мышцы той или иной зоны, а затем расслабляйте их: руки, шея, грудь, лицо, пресс и живот, ноги.
  • Тренировка всех групп мышц тела

Исходное положение: ноги составлены вместе, руки свободно свисают вдоль тела.  Упражнение состоит из 8 частей, между которыми - прыжок.

  1. «Раз»: ноги из положения вместе в положение на ширине плеч, правая рука на пояс.
  2. «Два»: ноги в исходную позицию, левая рука на поясе.
  3. «Три»: правая нога вперед, левая назад, правая рука на плече.
  4. «Четыре»: ноги вместе, руки поменялись, левая на плече.
  5. «Пять»: ноги на ширине плеч, правая рука на затылке.
  6. «Шесть»: ноги вместе, левая рука на затылке.
  7. «Семь»: левая нога вперед, правая назад, правая рука вверх.
  8. «Восемь»: ноги вместе, левая рука вверх.

Упражнение на сценическое падение, онобудет полезно не только в качестве тренировки и умения ощущать все мышцы тела, но и в реальных ситуациях, когда нужно максимально естественно изобразить падение. Исходная позиция: ноги на ширине плеч. Делаете шаг правой ногой назад, левая остается на месте и прямой, затем потянуться руками и всем корпусом к прямой левой ноге. Мягко сесть на пол.

  • Упражнения на координацию и умение держать равновесие

Один из лучших способов тренировки координации движения — стояние на одной ноге. На этой базе можно придумать множество вариантов.  

Исходное положение: стоя на правой ноге, левую сгибаем в колене так, чтобы бедро и стопа были параллельны полу, руки для баланса разводим в стороны. На выдохе медленно наклоняемся вперед насколько это возможно, при этом отводя согнутую левую ногу назад, но продолжая держать ее согнутой.  Распрямляемся в исходное положение на вдохе. Повторять 10-12 раз, затем меняем ногу и проделываем тоже самое. Еще один вариант -исходное положение: стоя на правой ноге, руки разводим в стороны. Левой ногой описывайте в воздухе восьмерки, для усложнения можно попробовать писать слова или буквы, также задачу усложняет закрывание глаз. Упражнение повторяется 6-8 раз.


 

ЗВОНИТЕ 8 (495) 649-68-63


СМИ о нас