Как преодолеть стеснительность?

 

Скованность, стеснительность и неуверенность в себе — качества, которые сильно мешают человеку во всех сферах жизни, начиная от социально-бытовой: позвонить куда-то, заказать, спросить, обратиться за помощью и заканчивая профессиональной. Страдает личная жизнь и взаимоотношения, потому что человек на находит в себе сил совершать любые активные действия из-за страха чужого негативного мнения, отказа, непонимания. Эти чувства накладывают отпечаток даже на будущее человека, когда он боится и не хочет предпринимать шаги навстречу своим мечтам о карьере, творчестве, самореализации.

Информация о новых наборах

Дата начала
Описание
График
Стоимость
Бесплатное пробное занятие 17 августа
ИДЕТ НАБОР НА БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Приглашаем на пробное занятие по актерскому мастерству и сценической речи для взрослых. Курсы повысят вашу самооценку, улучшат дикцию и речь. Вы сможете побороть страх перед выступлениями. При единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Олег Хохлов
понедельник, пятница с 20.00 до 23.00.
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 18 августа
ИДЁТ НАБОР НА БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Приглашаем на занятие по актерскому мастерству и сценической речи для взрослых. Курсы повысят вашу самооценку, улучшат дикцию и речь. Вы сможете побороть страх перед выступлениями. АКЦИЯ: при единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Артём Ивлев
вторник, четверг с 20.00 до 23.00
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 29 августа
ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ВЫХОДНОГО ДНЯ НА БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Приглашаем на пробное занятие по актерскому мастерству и сценической речи для взрослых. Курсы повысят вашу самооценку, улучшат дикцию и речь. Вы сможете побороть страх перед выступлениями. При единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Артём Черкаев
по субботам с 13.00 до 19.00
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 13 сентября
УВАЖАЕМЫЕ ВЫПУСКНИКИ! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР В ПРОДВИНУТУЮ ГРУППУ ОЛЕГА ХОХЛОВА (4 МЕС.) На основании ваших заявок будет приниматься решение о запуске продвинутой группы О. Хохлова. Для запуска продвинутой группы нам необходимо набрать не менее 14 чел. Акция: при единовременной оплате трех месяцев, стоимость составит 18 000 (6000 рублей за месяц). Преподаватель: Олег Хохлов
четверг, воскресенье с 20.00 до 23.00
7200 руб. в месяц
Заявка на обучение

Заявка принята



В ближайшее время с Вами свяжется администратор театра

Жизнь в стиле «Смайл»

Вот почему неуверенность и стеснительность нужно обязательно побороть в себе, это значительно улучшит качество вашей жизни, сделает ее гораздо легче и проще, увеличит количество позитивных эмоций и позволит смело идти вперед к желаемым вершинам. Как побороть в себе стеснительность? Существует множество возможностей работы над собой в этом направлении, мы собрали здесь наиболее эффективные.

  • Записаться на курсы актерского мастерства. Огромная часть занятий уделяется здесь преодолению различных психологических зажимов, стеснительности и неуверенности, которые мешают человеку раскрыть все грани своей натуры. Практические занятия, наличие адекватной, благодарной, нацеленной на позитив публики, часть которой — люди с теми же проблемами, что и у вас — дают возможность побороть свои страхи и увидеть, что зависимость от чужого мнения сильно преувеличена. После окончания курса вы обретете если не 100% уверенность в себе, то хотя бы значительно продвинетесь в этом, и пожалуй, это наиболее быстрый и простой способ качественно изменить что-то в себе.
  • Хорошо помогают упражнения на преодоление неуверенности, задача которых — показать, что люди вокруг в целом настроены на позитив и открыты к общению. Улыбнуться незнакомым прохожим на улице, спросить, который час, потом сделать вид, что не услышал и переспросить еще раз и тому подобное. Вы увидите, что в большинстве случаев коммуникация получается вполне адекватной и сможете почувствовать, что страх общения отступает.
  • Хорошо понять вторичность мнения людей о вас и особенно вашей внешности помогает упражнение, когда вы нарочно оставляете изъян в своем внешнем виде и выходите так из дома с намерением вступить в коммуникацию. Можно надеть наизнанку майку или свитер, разные носки и т. п. Вы убедитесь в том, что люди на самом деле не настолько придирчивы к внешности, а часто и вовсе не замечают недостатков в собеседнике, если при этом он раскрывает себя как интересная личность.
  • Стеснительность в бытовых и особенно неприятных вам вопросах можно попытаться преодолеть, проигрывая несколько раз одни и те же ситуации, сначала действительно, буквально заставляя себя. Необходимо получить позитивный опыт и сделать его новым сценарием. Для этого можно несколько раз купить в магазине вещь и затем вернуть ее, воспользовавшись вашим правом сделать это, прийти в любой салон к любому мастеру и обговорить с ним детали вашего нового образа, сделать это несколько раз, чтобы увидеть, что вас могут заинтересованно слушать.
  • Не избегайте общения, причем любого. Ходите по магазинам, учреждениям, точкам оказания различных услуг, а также в компании незнакомых людей, на выставки, в театры, на концерты и в любые места скопления людей. Возьмите за правило знакомиться с двумя новыми людьми каждый месяц. Позитивный опыт постепенно сломает стену.

 

ЗВОНИТЕ 8 (495) 649-68-63


СМИ о нас

Мы в социальных сетях

Отзывы о нас

19 декабря Виталий Мой первый опыт

Это был первый мой опыт. Всё, что происходит впервые запоминается как-то по особенному.

Подробнее
16 декабря Мариша Сергеева Замечательное место!!

Обучалась у Ксении Харей, это была такая мощная трансформация и самый ценный вклад в себя!!

Подробнее
25 ноября Катерина Так уж вышло

Грамотное переплетение юмора и драмы, отличная игра актеров и интересные

Подробнее