Как преодолеть стеснительность?

 

Скованность, стеснительность и неуверенность в себе — качества, которые сильно мешают человеку во всех сферах жизни, начиная от социально-бытовой: позвонить куда-то, заказать, спросить, обратиться за помощью и заканчивая профессиональной. Страдает личная жизнь и взаимоотношения, потому что человек на находит в себе сил совершать любые активные действия из-за страха чужого негативного мнения, отказа, непонимания. Эти чувства накладывают отпечаток даже на будущее человека, когда он боится и не хочет предпринимать шаги навстречу своим мечтам о карьере, творчестве, самореализации.

Информация о новых наборах

Дата начала
Описание
График
Стоимость
Бесплатное пробное занятие 25 октября
БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Курс направлен на личностный рост и подходит для новичков, не имеющих актерской подготовки. За короткий срок вы сможете приобрести новые умения и улучшить свои навыки, в том числе навыки публичного выступления, уверенной, чёткой и звучной речи, развитие памяти, внимания и воображения. АКЦИЯ: при единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс. Преподаватель: Захар Хунгуреев
четверг, воскресенье с 20-00 до 23-00
7200 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 26 октября
АВТОРСКИЙ КУРС ПО ТЕХНИКЕ РЕЧИ ДЛЯ ЖИЗНИ "Я ГОВОРЮ" (2 МЕС.)! На курсе вы более углубленно будете заниматься развитием голосо-речевого аппарата, работой над дыханием, артикуляцией и выразительными качествами голоса – его силой, объемом, в том числе мышечная разминка, дыхательная гимнастика и избавление от говора. Основы правильной дикции и подачи текста. По завершению курса на отчетном показе, участники представят сольные произведения и исполнят рассказ коллективно. АКЦИЯ: при единовременной оплате всего курса (2 мес.), стоимость составит 18 000 за курс. ДЛЯ СТУДЕНТОВ SMILE:) ТЕАТРА СТОИМОСТЬ 8 000 РУБ./МЕС. Преподаватель: Шура Стрельцова
понедельник, среда с 20.00 до 22.00
9 800 руб. в месяц
Бесплатное пробное занятие 5 ноября
БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ (3 МЕС.)! Курс направлен на личностный рост и подходит для новичков, не имеющих актерской подготовки. За короткий срок вы сможете приобрести новые умения и улучшить свои навыки, в том числе навыки публичного выступления, уверенной, чёткой и звучной речи, развитие памяти, внимания и воображения. АКЦИЯ: при единовременной оплате всего курса, стоимость составит 18 000 за курс. Преподаватель: Артём Ивлев
вторник, четверг с 20.00 до 23.00
7200 руб. в месяц
Заявка на обучение

Заявка принята



В ближайшее время с Вами свяжется администратор театра

Жизнь в стиле «Смайл»

Вот почему неуверенность и стеснительность нужно обязательно побороть в себе, это значительно улучшит качество вашей жизни, сделает ее гораздо легче и проще, увеличит количество позитивных эмоций и позволит смело идти вперед к желаемым вершинам. Как побороть в себе стеснительность? Существует множество возможностей работы над собой в этом направлении, мы собрали здесь наиболее эффективные.

  • Записаться на курсы актерского мастерства. Огромная часть занятий уделяется здесь преодолению различных психологических зажимов, стеснительности и неуверенности, которые мешают человеку раскрыть все грани своей натуры. Практические занятия, наличие адекватной, благодарной, нацеленной на позитив публики, часть которой — люди с теми же проблемами, что и у вас — дают возможность побороть свои страхи и увидеть, что зависимость от чужого мнения сильно преувеличена. После окончания курса вы обретете если не 100% уверенность в себе, то хотя бы значительно продвинетесь в этом, и пожалуй, это наиболее быстрый и простой способ качественно изменить что-то в себе.
  • Хорошо помогают упражнения на преодоление неуверенности, задача которых — показать, что люди вокруг в целом настроены на позитив и открыты к общению. Улыбнуться незнакомым прохожим на улице, спросить, который час, потом сделать вид, что не услышал и переспросить еще раз и тому подобное. Вы увидите, что в большинстве случаев коммуникация получается вполне адекватной и сможете почувствовать, что страх общения отступает.
  • Хорошо понять вторичность мнения людей о вас и особенно вашей внешности помогает упражнение, когда вы нарочно оставляете изъян в своем внешнем виде и выходите так из дома с намерением вступить в коммуникацию. Можно надеть наизнанку майку или свитер, разные носки и т. п. Вы убедитесь в том, что люди на самом деле не настолько придирчивы к внешности, а часто и вовсе не замечают недостатков в собеседнике, если при этом он раскрывает себя как интересная личность.
  • Стеснительность в бытовых и особенно неприятных вам вопросах можно попытаться преодолеть, проигрывая несколько раз одни и те же ситуации, сначала действительно, буквально заставляя себя. Необходимо получить позитивный опыт и сделать его новым сценарием. Для этого можно несколько раз купить в магазине вещь и затем вернуть ее, воспользовавшись вашим правом сделать это, прийти в любой салон к любому мастеру и обговорить с ним детали вашего нового образа, сделать это несколько раз, чтобы увидеть, что вас могут заинтересованно слушать.
  • Не избегайте общения, причем любого. Ходите по магазинам, учреждениям, точкам оказания различных услуг, а также в компании незнакомых людей, на выставки, в театры, на концерты и в любые места скопления людей. Возьмите за правило знакомиться с двумя новыми людьми каждый месяц. Позитивный опыт постепенно сломает стену.

 

ЗВОНИТЕ 8 (495) 649-68-63


СМИ о нас

Мы в социальных сетях

Отзывы о нас

19 декабря Виталий Мой первый опыт

Это был первый мой опыт. Всё, что происходит впервые запоминается как-то по особенному.

Подробнее
16 декабря Мариша Сергеева Замечательное место!!

Обучалась у Ксении Харей, это была такая мощная трансформация и самый ценный вклад в себя!!

Подробнее
25 ноября Катерина Так уж вышло

Грамотное переплетение юмора и драмы, отличная игра актеров и интересные

Подробнее