Как преодолеть стеснительность?

 

Скованность, стеснительность и неуверенность в себе — качества, которые сильно мешают человеку во всех сферах жизни, начиная от социально-бытовой: позвонить куда-то, заказать, спросить, обратиться за помощью и заканчивая профессиональной. Страдает личная жизнь и взаимоотношения, потому что человек на находит в себе сил совершать любые активные действия из-за страха чужого негативного мнения, отказа, непонимания. Эти чувства накладывают отпечаток даже на будущее человека, когда он боится и не хочет предпринимать шаги навстречу своим мечтам о карьере, творчестве, самореализации.

Информация о новых наборах

Дата
Описание
График
Стоимость
2 декабря в 20:00

ПРОДВИНУТАЯ ГРУППА! (Пн и Пт) (3 МЕСЯЦА - 24 ЗАНЯТИЙ ПО 3 ЧАСА)!

Подходит для выпускников базового или (и) продвинутого курса, кто почувствовал желание попробовать себя уже в качестве актера. Вы научитесь создавать образ, разбирать внутренние линии и мотивы персонажа, делать из своего внутреннего мира художественный образ. В конце курса будет театрализованный показ. Также мы принимаем на курс студентов из других актёрских школ после собеседования с педагогом. Подробнее о нас читайте и смотрите в VK https://m.vk.com/smileteatr Преподаватель: Максим Ракитин
понедельник, пятница с 20-00 до 23-00
СТОИМОСТЬ КУРСА - 8 800 руб./мес. или со скидкой - 23 400 руб. при оплате за весь курс.
Пробное занятие 2 декабря в 20:00

ЭКСПРЕСС КУРС! (ВТ и ПТ) (6 ЗАНЯТИЙ ПО 3 ЧАСА)!

ТРЕНИНГИ ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ!

Этот курс подойдёт как новичкам, так и нашим бывшим студентам, которые хотят освежить в памяти базовые навыки. На занятиях вы сможете снять эмоциональное напряжение, раскроете свой творческий потенциал, поработаете над развитием внимания, памяти и фантазии, научитесь правильно дышать и управлять голосом.

Скидка 1000 рублей при оплате курса в течении 24 часов после пробного занятия.

Преподаватель:
Вторник, пятница с 20.00 до 23:00
СТОИМОСТЬ КУРСА: 6 500 руб. СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО: 500 руб. (предпродажа до 02 декабря ), 700 руб. (в день пробного 02 декабря).
Пробное занятие 5 декабря в 19:30

ВЕЧЕРНЯЯ ГРУППА ПО БУДНЯМ (ПН, СР) (2 МЕСЯЦА - 16 ЗАНЯТИЙ ПО 3 ЧАСА)!

БАЗОВЫЙ КУРС ПО АКТЕРСКОМУ МАСТЕРСТВУ И СЦЕНИЧЕСКОЙ РЕЧИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ!

Действенные актерские и речевые тренинги, поданные в игровой форме. Комфортная и уютная среда, в которой можно дружить, фантазировать, смеяться, при этом активно развивая возможности речи, навыки публичного выступления и понимание внутренних механизмов игры.

Скидка 1000 рублей при оплате курса в течении 24 часов после пробного занятия.

Преподаватель: Александр Жихарев
понедельник, среда с 19.30 до 22.30
СТОИМОСТЬ КУРСА: 8800 руб./8 занятий или со скидкой - 16 000 руб. за весь курс СТОИМОСТЬ ПРОБНОГО: 500 руб. (предпродажа до 5 декабря), 700 руб. (в день пробного 5 декабря ).
Заявка на обучение

Заявка принята



В ближайшее время с Вами свяжется администратор театра

Жизнь в стиле «Смайл»

Вот почему неуверенность и стеснительность нужно обязательно побороть в себе, это значительно улучшит качество вашей жизни, сделает ее гораздо легче и проще, увеличит количество позитивных эмоций и позволит смело идти вперед к желаемым вершинам. Как побороть в себе стеснительность? Существует множество возможностей работы над собой в этом направлении, мы собрали здесь наиболее эффективные.

  • Записаться на курсы актерского мастерства. Огромная часть занятий уделяется здесь преодолению различных психологических зажимов, стеснительности и неуверенности, которые мешают человеку раскрыть все грани своей натуры. Практические занятия, наличие адекватной, благодарной, нацеленной на позитив публики, часть которой — люди с теми же проблемами, что и у вас — дают возможность побороть свои страхи и увидеть, что зависимость от чужого мнения сильно преувеличена. После окончания курса вы обретете если не 100% уверенность в себе, то хотя бы значительно продвинетесь в этом, и пожалуй, это наиболее быстрый и простой способ качественно изменить что-то в себе.
  • Хорошо помогают упражнения на преодоление неуверенности, задача которых — показать, что люди вокруг в целом настроены на позитив и открыты к общению. Улыбнуться незнакомым прохожим на улице, спросить, который час, потом сделать вид, что не услышал и переспросить еще раз и тому подобное. Вы увидите, что в большинстве случаев коммуникация получается вполне адекватной и сможете почувствовать, что страх общения отступает.
  • Хорошо понять вторичность мнения людей о вас и особенно вашей внешности помогает упражнение, когда вы нарочно оставляете изъян в своем внешнем виде и выходите так из дома с намерением вступить в коммуникацию. Можно надеть наизнанку майку или свитер, разные носки и т. п. Вы убедитесь в том, что люди на самом деле не настолько придирчивы к внешности, а часто и вовсе не замечают недостатков в собеседнике, если при этом он раскрывает себя как интересная личность.
  • Стеснительность в бытовых и особенно неприятных вам вопросах можно попытаться преодолеть, проигрывая несколько раз одни и те же ситуации, сначала действительно, буквально заставляя себя. Необходимо получить позитивный опыт и сделать его новым сценарием. Для этого можно несколько раз купить в магазине вещь и затем вернуть ее, воспользовавшись вашим правом сделать это, прийти в любой салон к любому мастеру и обговорить с ним детали вашего нового образа, сделать это несколько раз, чтобы увидеть, что вас могут заинтересованно слушать.
  • Не избегайте общения, причем любого. Ходите по магазинам, учреждениям, точкам оказания различных услуг, а также в компании незнакомых людей, на выставки, в театры, на концерты и в любые места скопления людей. Возьмите за правило знакомиться с двумя новыми людьми каждый месяц. Позитивный опыт постепенно сломает стену.

 

ЗВОНИТЕ 8 (495) 649-68-63


СМИ о нас

Мы в социальных сетях

Отзывы о нас

25 июля Погумирская Светлана Театральный отпуск

В поисках Себя, Успеха и Свободы, я записалась на интенсивный курс актерского мастерства в Smail:))Театр.

Подробнее
02 сентября Александр Ч. Нравится

Пошел на курсы по примеру друзей. Все супер!

Подробнее
12 августа Денис Гусаков Отлично

Одна из лучших любительских театральных студий в Москве.

Подробнее